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RSS/ATOM Feed (2386)
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| 【Calendar】練習クラブ｜OFFの練習（2017） from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/15 10:01) |
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１２月と１月の練習次第で ２月が決まり ２月の練習 その仕上がり次第で ３月の練習が決まり シーズンが決まってきます 【Wanted】 練習クラブ４期｜養成班 ここまで ３年・・・ ２０１３年より ようやく やっと「練習」 できるようになった！ 「強くなりたい」 「同じ目的を持った」 その スピード練習の基本練習 頭と脚をまわす 発足当初から 寸分のブレなくここまできて 時間が掛かったのか？ 絶対に必要な時間だったと僕は想っている・・・！ ようやく 『脚を使いに行け』 『突っ込んでいけ』 そんなことをガッツリ告げることができるようになって さて 今季（２０１７年）から・・・ １２月 毎週日曜日 千葉 １８ｋｍ周回（信号のないオールフラット） １００? LSD ぺース ...
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| 自転車レースの基本｜U15（１４歳以下）ギア比 2.8！ from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/12 12:41) |
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「続 ギア比 2.8 の法則」（笑） JCFのサイトより抜いてます・・・ 競技規則２０１６ 117/258P １４歳までのギア比制限 「2.8」 UCI（国際自転車連盟）の規則ってこと・・・ 右下の黒い枠！ トップギア（イチバン重たいギア）を制限することで 成長期の選手のカラダ に負荷を掛けすぎないようにすることと そもそもの 『脚をまわす基礎』 脚と身体を創るため・・・ まあ いまさら？ 昔っから 「制限（決まり）」はなかったものの 古典的な基礎練習 １４歳って言ったら こんなギア比（より軽い）から練習するのが あたりまえにしていて 欧州では とってもベーシックなこと！ 僕も レースを始めた当初も 迷うことなくこんなギア比（もっと軽いギア比）で練習を始めていたことは ごくごく常識的！ ...
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| COUNSELING｜ カウンセリング from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/12 10:49) |
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『誘いません』 いつも こんなことばかりで・・・ 結局は本人次第！ 魅力的な お題目を唱えたところで 「やる」 「やらない」 どっちかしかない・・・ 選ぶのは本人！ 自分で決めなきゃ なんにも始まらない これまでで ボクがいくら告げたって 「ちっともやってくれない」 少なくなくってさぁ〜マジ・・・（笑） まあだから 現在では 気になる触りは告げるけど クドクは言わない！ その時が来るまで 待つ！ これに徹しています まぁ〜 直線的に向かってやってても 多くの時間を掛けないと・・・ そのうえ 『待つ』 まったく気の遠くなる話し？ 結局は１年（シーズン）やってて 気が付いて？ 練習方法や フォーム スピニング 食事や ライフスタイル タイムテーブルであったり ...
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| OFFの練習｜背骨と骨盤を使って股関節を動かす from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/10 10:18) |
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| サイクリストの肉体創り｜アンダートレーニング班 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/7 10:04) |
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| 【Wanted】 練習クラブ４期｜養成班 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/7 9:45) |
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秘めたる想い 夢を抱く 熱い魂を持つ サイクリストへ 第４期 練習クラブの練習生 募集です！ また もう少しレベルを落とした 養成班も 若干名ですが募集します 練習クラブ PDF 養成班 PDF チームではなく 同じ目的で練習するクラブです・・・！ 純粋に 強くなりたい 速くなりたい また そんなことを目指すサイクリストの集まりです！ ロードレーサーに乗るサイクリング（自転車）は ちゃんと乗れるようになるためには 多くの時間が必要です その先には 欧州のプロが走るレースがあり そこに向かうためのプロセス その基礎 基本から身に着ける練習をします 「プロを目指しているわけではない・・・」 そう でも 僕らが乗る自転車の練習の 延長線上には ツールドフランスが存在する そ ...
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| B-SPACE｜Operation START from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/4 15:39) |
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コーディネート完了！ オペレーションに 乗せてきた・・・ 今月１０月より開始 やっと ここまで辿り着きました！ まぁ〜綱渡り？（笑） フフ B-SPACE http://www.bspace.jp/ これから お世話になる施設です ボクが携わるので かなり専門性に特化した位置づけ・・・！ また サイクリストはもちろん プロアスリートまで対応できる パフォーマンス コンディション 身体のことと ソフトの提供ができる施設です またもちろん これまで通り 僕と一緒に練習しているみなさんは これまでと同様に 少しだけアップデートした感じで ご利用してください Cycling Coach / PersonalTraining 今後は 神宮外苑の施設と同様に ２か所での活動となります シャワー フィッティングルーム タオルの利用など もちろん ロー ...
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| 後記｜トレーニングルーム ビアンキ青山 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/3 14:14) |
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| Seminar and Coaching | place of Practice Room Bianchi Aoyama from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/10/3 8:01) |
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| 山の日と日米富士 第2回 from 昭和自転車 Vintage Japanese Bicycles (2016/10/2 13:15) |
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