メインメニュー
|
リンク集のカテゴリ一覧
Total 33 Links
|
|||||||||
WEBリンク集
| Main | Submit New Link |
| Popular site (top10) | Top rated site (top10) | Recommend site (0) | Reciprocal site (0) |
| Category List | RSS/ATOM Site (8) | RSS/ATOM Feed (2360) | Randum jump |
RSS/ATOM Feed (2360)
Distributing RSS/ATOM feeds which displayed here.
| さて後半戦｜映画のお手伝い初日 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/7/21 10:11) |
|
|
| 専門家としての仕事 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/7/20 3:36) |
|
|
| プロの仕事の醍醐味｜存分に堪能する from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/7/16 8:39) |
|
|
| 魅せてやる｜伝え 教え 導く！ from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/7/14 13:32) |
|
|
| 練習の機材（練習クラブ）｜代表する想いで臨む from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/7/11 11:06) |
|
練習クラブの練習・・・ 今回は 養成班も一緒に！ こんな機材に ８０LのクーラーBOX ウチから ６０分圏内の移動で 信号のない 想った練習ができる環境へ・・・ そのための 仕事道具！ 最低限の万全・・・ １５ｋｍ 傾斜中心 ４〜６％のスロープ 倍数（ギア比）掛けて 踏むペダリングでまわす・・・ また ギア比を掛けつつ「休む」 パワーを使わずスピードを維持する・・・！ アウター（５３T）×１７Tまで シッティングのペダリングで じっくり 的確（確実）に 脚の筋繊維に負荷を掛ける練習だ・・・ 雑にならないよう じりじり ガマン ガマン！ ゆっくり加速も・・・ それと フラットから上がり基調のスロープでは フラットのスピードを維持（死守）する走りと組み合わせた練習・・・ ...
|
| そろばん from 昭和自転車 Vintage Japanese Bicycles (2016/7/9 20:06) |
|
|
| 生かし方はボク次第 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/7/6 17:42) |
|
|
| 内臓の管理｜ロードの選手 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/7/4 13:02) |
|
しかし・・・ １００?走るのに ４時間もかかる・・・ 信号 ホント多い・・・ まあ できるだけ 一旦停止をしないよう コース設定してはいるんだけど・・・ 仕事として もう転戦していないので せいぜい １００?程度 じっくりと負荷を 脚の意筋繊維に掛ける この気温なので 「内臓の動きも把握しながら走る」 まあこれ ロードの選手の鉄則だよねぇ〜 暑さにヒイヒイ言っているようでは 話しにならないだよ・・・！ 内臓の機能が緩まないよう 止まらないよう 鈍くならないよう 繊細に注意しながら ギア比 スピード 回転数（ケイデンス） そうそう 自律神経 命令系統の神経も・・・ ガマンの練習にならないよう 丁寧に じっくり 確実に負荷を掛ける スピードを生み出す 『サイクリス ...
|
| いっしょに練習したぁ〜い from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/6/30 17:53) |
|
|
| 新しいチャンネル｜映画の仕事 from charipro Corridore Diary |チャリプロ ダイアリー (2016/6/26 11:30) |
|
|