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Conditioning Room（仮設）
from charipro Diary |チャリプロ ダイアリー
(2019/12/14 8:51)
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出番の準備
from charipro Diary |チャリプロ ダイアリー
(2019/12/11 13:17)
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既に 2020年シーズン 2週目に入り 諸々身の周りも様々な動き 国内と海外からの情報も 考え深い事柄も多く ボク自身の環境も些細だけど地に脚を付けた環境と変化を辿る 先日 セッションを終え 着替えを済ませメールのチェックをしていら ボクの直ぐ脇にモゾモゾト立ち尽くす少年が 振り向くと「スタミナを着けたいんですけど どうしたらいいでしょうか？」と質問 僕が提携している神宮外苑の施設のスクールで練習をしに来ているフェンシングのジュニア選手 この日も多くの選手が練習に訪れて来ていて 元ナショナルチームの選手がコーチを務めていて（現ナショナルのコーチも務める） このスクールからは全日本クラスの選手も輩出しているフェンシングクラブ 『年齢は？競技歴は？スポーツの経験は？い ...
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ゴールド三馬自転車 「ジャンクそれともお宝 第3回」
from 昭和自転車 Vintage Japanese Bicycles
(2019/12/8 17:45)
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I'll be back with another English post soon until then stay trued and happy wheels.
ゴールド三馬自転車連載の 「ジャンクそれともお宝 第2回」 で予告したように、
今回はこのコールド三馬自転車が 昭和20年後半〜30年前半 の最高級モデルだということを裏付ける 詳細 を引き続いて見てみます。?
自転車の右側から見ましょう。?
?
第2回で自転車前半から中部のシートチューブまで見ました。
先ず チェーンケース から少しずつ後ろへ。
チェーンケースが上下に分かれる、 ツーピーススプリットケース 。
（追記： ペダルは反射板付きなので当然オリジナルではありません。）
錆がかなり酷い。
チェーンケースの鳩目に「通産大臣賞受領」誇らしげに刻印。
錆がチェーンケースの底を完全に腐食しています。?
バッヂ は２つありま ...
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ゴールド三馬自転車 「ジャンクそれともお宝 第２回」
from 昭和自転車 Vintage Japanese Bicycles
(2019/12/8 15:14)
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ギア比「2.8」の法則 2
from charipro Diary |チャリプロ ダイアリー
(2019/12/4 17:17)
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「LSD（Long Slow Distance）」タラタラ走ることとは明確に違います ゆっくり走る練習だけど 時速「30〜35km/h」ギア比「2.8（ギア比=フロントチェンリング歯数÷リアスプロケット歯数）」ギアは固定して（変速は一切しない）ペースを維持し走る練習を指します このギア比（2.8）で固定して走る意味と理論は明確で 酸化系の筋繊維の増幅を図ることにより 赤血球の増加に伴うヘモグロビンが生成する機能の強化 筋繊維（1本づつ）へのアプローチ 命令系統（反射の除去 随意運動から不随意運動へ移行させる『脳のメモリーに刻み込む練習』）の練習 酸化系の筋繊維を使い切り順番通り（→中間繊維→OBLA→解糖系の筋繊維）脳で命令し随意運動することにより 内呼吸（酸化系の筋繊維でのガス交換）エネルギー供給の仕組み（ ...
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決めるのは自分｜脳（時間 丁寧 無駄）
from charipro Diary |チャリプロ ダイアリー
(2019/11/25 21:54)
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Golf Performance TRAINING｜神宮外苑
from charipro Diary |チャリプロ ダイアリー
(2019/11/24 9:59)
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キャリアと精度
from charipro Diary |チャリプロ ダイアリー
(2019/11/18 17:56)
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メディカルチェックも始まって ようやく 2020シーズンの準備も滑り出す OFFの練習スケジュールの配信も済ませ（お知らせできていない選手も 遠慮なくジョイン待ってます お知らせくださいね） まあこれも大事な準備 レースの現場で いつも着けている定番のヤツ 不覚にも行方不明となってしまい 海を渡った地より また呼びよせた 新規に見つけたユーロのグラスショップ なかなかな素敵なカスタマー リピートな予感です 相次いでの症例 膝の「伸展不足と過伸展」を診ることができた 「右膝関節の伸展不足」（前回より）6か月程度 経過の後のメディカルチェックになる 初回の診たてと施術から日常習慣での（自宅）リハビリを処方 自身で（コツコツと）実行してもらっての今日のセッションになる 経 ...
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コンディショニング｜パフォーマンスからケガ
from charipro Diary |チャリプロ ダイアリー
(2019/11/12 12:44)
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Mystery Tool
from 昭和自転車 Vintage Japanese Bicycles
(2019/11/11 9:49)
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次回この記事の日本語版を投稿します。
I recently acquired a box full of old bicycle tools.
Tools are interesting, they are all designed with a specific purpose in mind; however, with old bicycle tools it is often difficult to figure out exactly what the tool was designed to do.? I have a few old tool catalogs which have been very helpful in uncovering the purpose of unfamiliar tools.? But catalog information is limited and I have had to rely on other sources to unravel mysterious tools.? In the past a fellow vintage Japanese bicycle enthusiast "ShigeP" over at しげP自転車の日記 ?(Japanese only), has enlisted the assistance of other enthusiasts to help solve a couple of mysteries.?
This mystery tool below was solved at ShigeP's blog and turned out to be a? rear drum brake adjustment tool for Honda Super Cub scooters .? In the old days, bicycle shops serviced not only bicycles but mopeds, scooters and motorcycles.
This mystery tool below turned out to ...
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